el rellotge biologic

El dia 16 va ser un dia i,portant per la família.Em diu el pare que vas fer caca tu soleta.Comences dons a posar en hora el teu rellotge biològic que des de l'evolucio de fa milers d'anys i anem adaptant el nostre organisme. Saps que et parlo de vegades d'unes bessones de la teva edat. El rellotge a elles les hi va alhora i han organitzat una competició d'orinals amb allò de Jo mes, No, jo mes. El primer record que te l'avi d'una estada al orinal, al carrer Sant Lluís de Gracia, es que m'hi vaig seure corrents i el besavi Joan em va donar una galeta maria. dient me que així en faria mes, el que sabràs no es cert. Els cos busca l'equilibri enmig del dia, llum i la nit foscor. Peró la societat actual, sempre desperta, desajusta els nostres cicles vitals i hormonals.El nostre rellotge te 20000 neurones a l'hipotalem que ens fan funcional i cada cel.lula també te el seu mecanisme de control per regenerar se.Pel que fa al teu esdeveniment, a les 8.30 hores del sol, no les variant horaries que imposen els països, es posa en mar l'augment d'activitat intestinal. Es bo que ho aprenguis a aprofitar i sempre aniràs tanquila i sense presses. Presses que en segons quines fases de la vida, potser arribaràs a agrair. No saps quan es d'important, avui també ho se jo, anar al bany quan vols.

les rutines

Son molt importants establir les de ben petits. Els nens quan neixen els hi es igual una cosa que un altre i per tant dotar los d'habits correctes, dona seguretat, ordre i sentit de la responsabilitat. Entre els mes importants hi ha els de mantenir fins on sigui possible els horaris de menjar, dormir, estudi, jugar e higiene. Es poden trencar per vacances que vol dir posar ne uns altres adaptats a la nova situació. Tu deus tenir dos hàbits per la teva especial proposta domiciliaria. Segur que els dos son bons i que tu ja valores en el que val. Per exemple si un dia vas a una  festa d'un amic i no pots anar a dormir a les 9, estaràs com una viu viu fins les dues del mati i per adormir te caldrà totes les cançons de bressol del mon i uns braços destroçats de gronxar.Les rutines estimulen les bones costums, com per exemple la de la sesta, però es que a mes a mes donen seguretat i tranquilitat als pares.Son tan importants com els límits que es posen als comportaments en aquesta primera societat teva que es la família.Un dia a dia ben estructurat t'apropa a la vida real, social i feina. Les repeticions, bany, sopar, joc (tele), conte o histories dels pares, un peto i dormir dona un adult segur que sap valorar les demandes d'un superior o d'un mestre.Als lactants els ajuda fitxat be, a distingir el dia de la nit.Veure rentar les dens als pares farà que tu també t'agradi. Al pare no se si el veuràs perquè se les renta mentre es dutxa. No se d'on l'ha tret aquesta rutina.

el mur

El mati del 13 d'agost de 1061, els berlinesos es van llevar amb la ciutat dividida. Als que no havien estat avisats o la casualitat els havia portat fora, quedaven tancats per 50 anys al Berlín i l'Alemanya del Est, perden amics, família i feina. Aquell any encara 361000 varen poder aprofitar algun punt feble del mur i escapolir se. D'altres, centenars hi van trobar la mort habitualment en forma de bala. Aquell mati a les set van tancar 13 de les 33 estacions de metro i 69 dels 81 passos fronterers. L'obra del dèspota Khrusxov havia començat. Impulsada però per el canceller Honecker que a la nit ja havia posat un mur de filferro espinós.La seguretat per la pau van ser 45 km de ciutat i 160 de camp segellades per les desavinences dels dos guanyadors de la guerra.A l'anunci de les autoritats el 15 de juny de que no es construiria cap mur, van respondre 2,7 milions de persones foten el camp encara que fos per comprar electrodomestics.Ara un sastre que tenia pis fins i tot a l'occident, ha comprat una torre de vgilancia i l'ha convertit en museo per no oblidar. El seu  germà Gunter va ser la primera víctima quan li quedaven 20 m. nedant. Desprès, darrera del mur, nomes hi havien milers de conillets. Avui encara hi han murs a Cisjordania, EUA-Mèxic, Nicosia, Ceuta i un fossar a Grècia Turquia.

sant llorernç

El Llorenç era un bon amic del pare amb qui despres de 20 anys de estades i vacances, mai,ni ho sabiem, varem veure la pluja d'estels o les llagrimes de sant Llorenç, cremat viu en una graella el 10 d'agost del 258 i que es veuen aquesta nit.I aixo que ell es el que em va dir que el Fotogrames no ho explicava tot. D'alguns agost's que varem ser a Pollensa,mai vam caure en estiranos comodament i mirar cap el nord est, per veure, despres de 20 minuts per acostumara nos a la foscor, el Perseids. Qie es com s'anomena el fenomen que el cometa P/106 swift deixa al seu pas en forma de pluja de meteors de la seva cua cosmica i son el punt de referencia de la constel.lacio de Perseu. Aquest nom cientific fa referencia al lloc per on entren a l'atmosfera quan mirem el cel i es l'heroi de la mitologia grega que va derrotar la Medusa. I aixo pasa quan topem amb aquestes restes de gasos que es destrueixen amb el nostre planeta amb l'orbita quasi en perpendicular.La friccio de les particules es produeix als 20/75 kms, de penetracio i la seva combustio genera la brillantor que veiem. Enguany la lluissor de la lluna plena coincident, reduira el nombre de'"estels" a una vintena l'hora. Pasen a 100 kms i alguns senten un tenue espatec. No us preocupeu, l'atmosfera ens protegeix i res cau sobre la nostre taulada. 

Camats

Dolors Camats es d'aquestes polítiques properes, que mai aixeca la veu, però que ho diu tot amb ets i uts. Es d'iniciativa verds, els comunistes que abans eren vermells i que van amb el lliri a la ma en temes de ecologia i immigració.Parlamentaria catalana, va ser la primera que va portar el seu nado al parlament, a les sessions.Ara la proposen per ser el cap de llista per Madrid amb molts mes suports que d'altres amb menys carisma com Goma, Miralles o d'altres que no hi poden anar com Romeva. També sembla que les actuals portaveus del partit li cedirien el lloc. El cap de campanya creu que no hi haurà que fer primàries, encara que nomes es necessitin 50 suports per poder hi presentar se. Es com veus un partit petit.Peró fins el setembre no faran public el nom elegit, per tal d'aconseguir encara un mes ampli consens. Somriure i cara de bona persones, combinen joventut relativa i experiència amb un aire d'ingenuitat. Sense oblits tampoc es recordada per grans debats parlamentaris. Bon català, de tons baixos i greus que recorden altres èpoques hippyes que ella trenca amb el seu cabell curt. Enginy redundant d'un dels pocs parlamentaris que encara no ha fet mai el ridícul.

paradis

Una noticia contradictoria. BCN es la capital de mòbil, però hi han mes de 44 llocs on no sona ni rep senyal.No se tampoc si es on volen anar els meus amics o personatges populars que representen una part afortunada de la societat d'avui dia. Hom es reserva uns dies per estar a casa, això si tenen un mes de "vacas", per arreglar alguna cosa abans de tindre que cridar inevitablement al tècnic o descansar, intentat acabar aquell llibre impossible. Menys agafen al cotxe i una mica de roba i van amb fills, parents o nomes la dona a veure alguna zona propera que encara no coneixien, amb càmping, casa rural o pensioneta. Cada cop els viatges son però menys aventurers. Res a veure quan anaven a Greendelwald (Suissa) amb l'avi Joan i l'avia i trigàvem dos dies sense baixar del cotxe, amb el LLoyd d'un sol pistó. Si els pares estan instal·lats en algun poblet s'aprofita per fer hi una visita i retrobar vells amics si n'hi ha. Si hi ha nens petits com tu s'intenta jugar i estar mes estona amb ells, tot i que hi ha qui no pot deixar de pensar en la feina o els nous projectes que emprendrà si es jubilat. Les noticies perden força, costa trobar un protagonista amb interès i acabàs deixat allò que volies ordenar, tan clarament dins els teu cap, per les vacances vinents.

les premamas a l'agost

L'augment de la calor i la pressió atmosfèrica, pot potenciar el cansament.i la poca gana. Per això s'ha d'evitar l'exces de sol, no es el cas d'aquest any i les bafarades d'aire calent com les del rebuf del metro per exemple. Es fonamental beure aigua, fins i tot sense set. Es millor no esperar a tenir ne.S'accentua la fatiga i sempre que es pugui s'ha de millorar la pressió sanguinea de les cames col.locant les alçades sobre uns coixins, sobre tot abans d'anar a dormir una bona estona. Apats poc abundants, augmentant la lleugeresa en arribar la nit.Es recomana l'exercici però del tipus, ioga, caminar o nedar. I sobre tot cal anar vestit fresca i còmoda. Teixits naturals tipus lli o coto i si pot ser sabata plana. L'embaras comporta canvis hormonals que poden perjudicar la pell, i per tant es molt convenient mantenir la sempre que es pugui hidratada. Si es pren el sol es imprescindible la protecció màxima que es pugi aconseguir.Molta fruita i evitar els cops a la panxa que ja eta tan gordita.

Sunyol

El 5/6 d'agost es commemoren algunes coses. 49 anys de la mort de Marilyn, 66 de la bomba d'Hirosima i 75 de l'afusellament d'un president del Barça, Josep Sunyol i Garriga. Cap altre club esportiu te dos presidents afusellats per motius polítics. L'altre va ser Carrasco i Formiguera i ambdós consoliden la llegenda del "mes que un club". L'avi Jaume, es deia Balada i Sunyol, però no tinc constància de cap parentiu.Sunyol, director també de La Rambla, va dignificar el periodisme esportiu i ja emprava, el lema esport o ciutadania.Va tenir la mala sort de travessar un punt del front a Castilla del Peon Caminero, un lloc amb molts accidentes. Detinguts per les forces franquistes, en baixar del cotxe van ser afusellats per un pilot de 15 soldats, ell, el xofer, un tinent i un periodista que l'acompanyaven. Aquest dia, a l'alçaria del km 50 de la carretera de la Corunya, se'l va retre un homenatge floral, tenint que netejar previament la lapida de pintades vandàliques i feixistes, descoberta oper la revista Sapiens.Enguany el Barça de Rosell li farà un homenatge a aquest president, diputat d'ERC, burges català compromès amb el pogres social i els valors polítics.El 1935 ja propiciava baixar a Canaletes a celebrar els triomfs culers.

el pes dels llibres

Es parla sempre del nombre de pagines d'un llibre per valorar si es feixuc de llegir De fet el que el fa feixuc es la seva densitat intelectual o senzillament que estigui mal escrit. Però si que davant del relatiu fracàs de moment dels llibres digitals, nomes ocupen actualment el 1,1% del mercat, malgrat aquelles avantatges de que no reflectien la pantalla a la platja, cal valorar el pes dels llibrers de paper. L'avi et diria que no te'n portis de viatge o per llegir al metro o bus,un llibre que pesi mes de mig quilo.T'estalviaras grans i pesats best sellers que no aportan gaire cosa  la literatura i que moltes vegades pesen del quilo.També et recomano que no paguis mes de 15 euros per un llibre. Si es mes car es que l'editor o l'autor son uns pijos i van a un tipus de lector poc comú. Mirant el pes/pagines, aquests estiu et perderas 1Q84, No obris els ulls de Verdon, l'avi esta llegint d'ell Se el que estàs pensant, -El cementiri de Praga del Eco. l'home de la maleta del Solsona o el Punset. Excuses per no pensar. Peró en canvi podràs aguantar fins i tot amb les teves manetes, Primavera estiu, etc,...Despres de la crisis, Dies a Birmània, La nevada del cucut o fins i tot Indigne-vos que tot just son 100 grams i per tant no arriba a les 100 pagines.

Posidonia

Els turistes demanen que es retirin de les platges. Son unes plantes del fons mari, necesaries per mantenir l'aigua cristalina i que la sorra no es mogui de lloc.Semblen algues pero no ho son i son ben conegudes per els autoctons de la mediterranea.Es la planta dels vidriers perque les fulles mortes es feien servir per embolicar objectes delicats.Crea praderies al fons del mar, ni ha dues especies mes, de vegades fins a 1,5 m d'alçada i els banyistes les repudien per les molesties i l'olor de mar que fan. Al retirarles de la sorra es va contra el medi ambient.Es patrimoni de la humanitat desde 1999 perque fixa el fons i molts peixos hi va a depositar els ous o refugiarse.La seva extensio s'ha reduit a la meitat ens els darrers anys perdent tambe la seva funcio de fixacio de CO2 i d'adob d'altres palntes marines.Que no ens pasi com alguns casos que per el turisme la justicia va fer precintar les campanes de Sant Mori, les esquelles dels ramats de cavalls de Llanars o tancar una granja de gallines de Vilademuls perque molestaven. Encara que les causes naturals tambe ajuden a la seva destruccio, espero que el dia que anem a banyant se tots plegats a Formentera o Menorca, encara hi hagin els 750 kms quadrats que porten 100 000 anys creixent. La manca de diners actual per netejar les platjes ens ajudara.