El pare em dona bones noticies. M'agafen ganes de tornar te a escriure. Una dieta variada i equilibrada per que creixis molt, t facis molta forta i ens estimis mes encara. Cada dia hauries de prendre si no ets alergica com la Annia entre dues i 4 racions de làctics, iogurts i formatges.Un xic d cereals, arròs, patata o llegums, pasta o pa. 4/5 racions de fruita o verdura. Cigrons, mongetes o llenties un cop a la setmana. Un grapat cada dia de nous, ametlles, avellanes, pistachos, pinyons, tramussos....Una vegada al dia, carn magre, o ou o peix blau. I tota l'aigua per la set que tinguis. Jo et diria que nomes els dies festius, pastissos, dolços, llaminadures, pizzes, fast foods o begudes ensucrades. I finalment dues coses. que un senyor italià Carlo Petrini se li va ocórrer l'Slow Food, que vol dir menjar a poc a poc i de molt aprop el que es diu el km 0. L'altre es que aprenguis ben aviat a cuinar. que et menges mes a gust el t'has fet tu. Ara, cada setmana, diu que els del Barça ens ensenyaran a cuinar els seus plats preferits que mes energia els hi dona. A veure si l'any vinent es nota.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada